エッセイ[その他]
糖質制限
ダイエットで、糖質をなるべく取らない手法もあります。
糖質はお米やパン、麺類やイモ、果物などに多く含まれます。
ただし、過度にやりすぎるとホルモンバランスが崩れたり、イライラしたり、自律神経が乱れることもあります。
食事を制限するというより『食べ過ぎ』を減らして、適度な運動を併用するのがいいかと。
雑学
短編
2024/11/01 00:00更新
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最終取得日時：2026/04/18 12:25
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