エッセイ 短編

ストレス対処の技術「呼吸法」入門の入口辺りを語ってみた ~相性良ければストンと寝れる~

ピーター 2021/12/13 公開 2021/12/13 20:27 更新

あらすじ

 ピーターの持っているストレス対処のための技術、呼吸法。普段何気なくやっている呼吸も上手く活用すると、こんなにも体と心に休息を与えることができるんだというテクニックを大公開します。厳密にやっている人からすると間違っている事ばっかりかもしれませんが、ピーターはこうやって習得しました。十分効果は実感していますし、慣れると一瞬で心身の状態を変化させる事ができるようになります。たかが呼吸と侮るなかれです。実際、寝れない時はこれをやっているだけでいつの間にか寝ています。また、寝ない程度のリラックス状態をキープすると、数分の休憩時間でもものすごく疲労回復できたりします。あなたもこうしたリラクゼーションの技術に触れてみませんか?

ポイント

総合ポイント 110
日間ポイント 0
日間ランクイン [未取得]
最高順位 [未取得]
評価ポイント 9889.1% ブクマ×2 1210.9%

日間ポイントは、なろうの18〜19時ごろの集計値です。

読者の反応

ブクマ
6
感想
1
レビュー
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評価者数
11
平均評価
8.91
週間読者
0

ブクマと評価ポイントの推移

11/01〜11/07(7日間)
ブクマ 6+0(7日間)
7 6 5 11/01 11/04 11/07
評価ポイント 98+0(7日間)
99 98 97 11/01 11/04 11/07

日別の値

新しい順・下の段は前日比
日付 ブクマ 評価P
11/07 6 ±0 98 ±0
11/06 6 ±0 98 ±0
11/05 6 ±0 98 ±0
11/04 6 ±0 98 ±0
11/03 6 ±0 98 ±0
11/02 6 ±0 98 ±0
11/01 6 ±0 98 ±0

「全期間」は直近30日分までを表示します(リアルタイム表示では、これに現在値が加わります)。

総合ランキングの推移

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